GANDESTE POZITIV IN ORICE SITUATIE!

GANDESTE POZITIV IN ORICE SITUATIE!

Pentru a realiza o actiune pozitiva mai intai trebuie sa dezvoltam o viziune pozitiva.”-  Dalai Lama

“Tot ceea ce suntem este rezultatul a ce am gandit. Mintea este totul. Devenim ceea ce gandim.”  Buddha

Puterea gandirii pozitive este foarte importanta. De ce? Ea ne imbunatateste sanatatea, ne ajuta sa obtinem succesul, sa ne atingem obiectivele, sa obtinem tot ceea ce ne propunem in existenta noastra. O gandire pozitiva aduce bucuria, fercirea, sanatatea si rezultatele dorite pentru fiecare actiune sau situatie.

Gandind pozitiv vom atrage lucruri pozitive in viata noastra!

A gandi pozitiv inseamna mai intai sa intelegi importanta acesteia. Daca vrei sa gandesti doar pozitiv,  sa cunosti fericirea si starea de bine trebuie sa incepi sa le cultivi.

Starea de bine vine intotdeauna din interior. Daca incepi sa te cunosti si sa fii atent la ceea ce simti si gandesti, vei putea incepe sa-ti educi si mintea.

Cum poti face acest lucru?

  • In orice situatie neplacuta sau incercare prin care trecem trebuie sa vedem partea buna /partea pozitiva . Aceste incercari vin in viata noastra pentru ca noi le-am creat prin felul in care am gandit, simtit, emis sau actionat. Daca traim constient, vom incerca sa intelegem care este lectia pe care noi trebuie sa o invatam din aceste incercari.  Trebuie sa invatam din greseli! Chiar daca nu ne vom da seama imediat, cu siguranta vom intelege mai tarziu. Important este sa vedem partea plina a paharului in orice situatie! Trebuie sa gandesti ca orice ti se intampla, se intampla spre binele tau suprem!
  • Trebuie sa ai incredere in tine. Daca nu ai incredere in tine nu poti fi tu; nu poti gandi pozitiv pentru ca vei fi temator atunci cand situatiile apar in viata ta sa-ti confirme neancrederea. Increderea in tine va creste odata ce incepi sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti. Suntem unici. Fiecare vine in aceasta viata cu propriile talente. Noi nu trebuie sa ne comparam cu nimeni!
  • Accepta sa faci doar ceea ce poti face! Nu putem intotdeauna sa facem sau sa rezolvam noi totul! Trebuie sa acceptam faptul ca sunt situatii in viata noastra pe care nu le putem rezolva sau care nu depind de noi sau nu putem noi sa schimbam cursul vietii.
  • Stai departe de discutiile negative sau persoanele cu energie negative! Noi trebuie sa ne inconjuram doar de oamenii cu care suntem pe frecventa, oameni pozitivi.
  • Elimina fricile si teama de schimbare! Frica este partea intunecata din noi. Nu vom putea evolua niciodata daca ne lasam prada fricilor. Frica iti paralizeaza forta vitala. Printr-o vibratie specifica, vei atrage exact lucrul de care iti este frica! E foarte greu sa gandim pozitiv daca suntem plini de frici!
  • A gandi pozitiv trebuie sa devina un mod de viata, nu doar exercitiu pentru cateva zile. Daca traim constient, vom putea fi capabili sa ne antrenam mintea sa gandeasca pozitiv.
  • Un alt lucru pentru a gandi pozitiv intr-un mod corect este sa practicam recunostinta. Sa fim recunoscatori Divinitatii (lui Dumnezeu) pentru toate lucrurile care ni se intampla spre binele nostru. Sa incepem prin a multumi pentru fiecare zi pe care o traim, pentru sanatate, pentru viata pe care o avem, pentru iubire, pentru oamenii dragi din viata noastra, pentru jobul pe care il avem, etc. Recunostinta este cea mai puternica rugaciune!
  • Trebuie sa te concentrezi pe prezent/pe clipa prezenta. Doar fiind mereu atent la ceea ce simti, gandesti sau actionezi vei putea pune in practica gandirea pozitiva! Lasa in urma trecutul si resentimentele; acestea te blocheaza si nu te pot ajuta sa evoluezi! Ne putem crea realitatea ca urmare a gandirii si actiunilor noastre din prezent!
  • Poti atrage dragostea in viata ta inlaturand gandirea negativa legata de relatii (Nu am prieten, Nu am avut niciodata noroc in dragoste, De cine imi place mie nu ma place el, etc.). In primul rand iubeste-te si accepta-te asa cum esti! Atunci cand emotiile tale sunt in aceasta directie atunci si dragostea va veni catre tine. “Cand te iubesti asa cum esti atunci vei ramane centrat, calm si sigur pe tine, si relatiile tale acasa cat si la servici sunt, automat, minunate.” Louise Hay
  • Dezvolta compasiunea! Ea te va ajuta sa accepti oamenii pe care nu puteai sa-i accepti/sa-i intelegi pana acum, pe care ii judecai si incercai sa-i tii la distanta. Daca te gandesti ca fiecare are bagajul lui emotional; suferintele sau traumele lui , cu siguranta vei putea sa simti compasiune de acum incolo. De asemenea, compasiunea ne da o stare interioara de bine, ne aduce pacea interioara, ne face sa ne simtim utili, ne creste stima de sine si increderea in fortele proprii, etc. “Compasiunea este suprema inflorire a iubirii”- Osho

Gandirea pozitiva are efect daca ea este practicata in fiecare zi, sa devina asa cum am mai spus, un stil de viata. Poti pune in practica acest lucru incercand sa-ti relaxezi mintea (conectarea la Sursa/la Divin, afirmatii pozitive, meditatie, muzica de relaxare, etc.).

Controlandu-ne gandurile tot timpul vom putea ajunge sa gandim pozitiv in orice moment, in orice situatie!

”Menţine-ţi gândurile pozitive pentru că gândurile tale se transformă în cuvintele tale. Menţine-ţi cuvintele pozitive pentru că ele se transformă în acţiunile tale. Menţine-ţi acţiunile pozitive pentru că acţiunile se transformă în deprinderile tale. Menţine-ţi deprinderile pozitive pentru că ele se transformă în valorile tale. Menţine-ţi valorile pozitive pentru că valorile se transformă în destinul tău.”- Mahatma Gandhi

 

Nicoleta Trasca

Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

CUM SA TRAIESTI CONSTIENT!

CUM SA TRAIESTI CONSTIENT!

“Cei mai impliniti oameni sunt cei care mereu cauta sa se cunoasca, sa se inteleaga, sa isi rescrie credintele care ii limiteaza sau le intuneca existenta. Acesti oameni stiu ca deciziile lor sunt cele care le determina calitatea vietii, asa ca aleg intelept cu cine se inconjoara, ce experiente vor sa traiasca, nu fac compromisuri si nu renuntă la propriile dorinte, ci cauta mereu sa se simta bine cu ei insisi si cu viata lor. Evolueaza constant si stiu ca doar de ei depinde felul in care traiesc. Oamenii nefericiti nu stau de vorba cu ei insisi, ii analizeaza si ii barfesc pe altii, traiesc pentru aparente si pentru gura lumii. Viata lor se desfasoara pe pilot automat, condusi fiind de „trebuie” si „asa se face”. Se cred victime ale altora care ii nedreptătesc sau victime ale destinului crud care s-a abatut asupra lor si nu au ce să faca. Nu cauta solutii, ci vinovati, nu isi asuma responsabilitatea ci asteapta pasiv ca altii sau viata sa le rezolve problemele. Evolutia personala si intelepciunea pot fi dobandite doar cand traiesti constient si iti asumi pe de-a-ntregul responsabilitatea vietii tale. Solutiile si raspunsurile nu iti pica din cer, ci sunt rezultatul unei cautari personale asidue”- Yvonne Sandner

Avem tendinta de a functiona mai mult sub influenta trairilor din zona subconstientului nostru pentru ca societatea ne-a format personalitatea inca din  copilarie. Mecanismele de aparare ale Sinelui se afla in subconstientul nostru: neacceptari, nemultumiri, proiectii, etc.  Pentru a fi puternici  in interiorul nostru, trebuie sa ne confruntam cu situatiile neplacute, cu anumite incercari, nu sa fugim de ele si sa le ascundem in subconstient.  In timp, aceste situatii se transforma in tensiuni si frustrari fara ca noi sa fim macar constienti.

“O viata traita prin alegere este o viata cu actiuni constiente. O viata traita la voia intamplarii este o viata inconstienta” – Neale Donald Walsch

Trebuie sa ne folosim atentia si vointa pentru a putea trai constient. Rezultatele nu vor fi imediate, dar trebuie sa avem rabdare.  La inceput va fi destul de greu  si obositor sa fim atenti la momentul prezent. Foarte posibil sa ne sperie sau sau sa ne produca o stare deprimanta situatiile pe care inainte le evitam, dar trebuie sa staruim cu rabdare si lucrurile vor veni de la sine.

Mintea noastra a fost educata sa gandeasca mai mult negativ si de aceea va fi destul de greu sa o facem sa gandeasca pozitiv si sa fie mereu prezenta la toate actiunile , gandurile sau emotiile noastre.  Vorbim despe anumite tipare sau convingeri cu care am crescut; convingeri gresite sau tipare distructive care déjà sunt in subconstientul nostru.  Pentru ca functionam sub influenta acestuia, el- subconstientul va actiona in consecinta. El nu stie sa discearna ce e bine sau ce e rau, el transforma in realitate ceea ce i s-a transmis.

De exemplu, daca vom avea in subconstient instalata convingerea “nu am incredere in mine”, subconstientul va face in asa fel incat sa va aduca in fata situatii care sa va confirme inca odata in plus “neancrederea:. De aceea, e foarte important sa ne intelegem aceste blocaje; sa incercam sa eliminam programele si convingerile gresite si sa incepem sa traim constient.

Trezirea interioara este primul pas in constientizarea a ceea ce esti sau cine esti. Aceasta trezire se manifesta cu niste stari interioare deranjante si atunci vei incepe sa pui intrebari si sa cauti raspunsuri.  Daca raspunsurile nu sunt pe masura asteptarilor, atunci  le vei cauta undeva in exteriorul tau apeland la un specialist care sa te ghideze pe drumul evolutiei personale.

Ce inseamna aceasta evolutie? In primul rand inseamna sa te cunosti pe tine, sa poti sa descoperi blocajele pe care le ai, sa le constientizezi. Odata eliminate blocajele, de acum vei putea trai constient. Vei fi constient de ceea ce simti, de ceea ce gandesti, de ceea ce emani. Traind constient inseamna sa fii prezent. “Aşadar practica voastră este să fiţi atenţi la clipa prezentă. Pe scurt: fii atent care este relaţia ta cu clipa prezentă! De fapt nu ai o relaţie cu clipa prezentă, tu eşti clipa prezentă. Dar privind dintr-o perspectivă mai limitată, poţi să te întrebi: „cum este relaţia mea cu clipa prezentă sau cu forma pe care o ia clipa prezentă?”- Eckhart Tolle

A trai constient este un obicei pe care ti-l formezi pentru tot restul vietii.

A trai constient inseamna a trai cu adevarat, inseamna sa stii cine esti, sa stii ce vrei, sa stii ce simti, sa-ti controlezi mintea, emotiile si sa fii atent la actiunile  tale.

A trai constient mai inseamna sa fim mereu conectati la sursa, la Dumnezeu, sa fim recunoscatori pentru tot ceea ce avem. Ori de cate ori avem o stare de spirit proasta sau trecem prin diverse situatii neplacute, daca suntem conectati la Sursa , ne rugam sau ne lasam  in voia acesteia, vom observa cum starea de spirit ni  se imbunatateste si vom fi capabili sa trecem  peste acea situatie mult mai usor. In plus, facand acest lucru in mod constant si constient, ne ajuta sa ne pastram  vibratia inalta si sa fim in echilibru cu noi insine.

“Tu ai propria relatie cu Dumnezeu. Depinde doar de tine daca o traiesti constient”- Catalin Manea

Starea de liniste nu poate fi gasita in exteriorul tau atata timp cat nu o gasesti mai intai in interiorul tau. Poti trai linistit, in armonie cu tine si cu lumea exterioara doar atunci cand traiesti constient.

“Până când nu devii pe deplin conștient, rugăciunea ta va fi o pedeapsă în cazul în care este îndeplinită. Fiindcă de unde vine ea? Iar în momentul în care ești pe deplin conștient, nu vei mai cere nimic, deoarece comoara cea mai mare ți-a fost deja dăruită”.- Osho

 

Nicoleta Trasca

Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- INVIDIA

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA – INVIDIA

Textele budiste clasifica „invidia” ca o parte din ostilitate. Ei o definesc ca fiind „o emoție deranjanta”, care se concentreaza pe realizarile altor persoane – cum ar fi calitățile lor bune, bunurile sau succesul lor – și reprezinta incapacitatea de a suporta realizările acestora, din cauza atașamentului excesiv fata de propriul câștig sau de respectul pe care il asteapta de la ceilalti.”- Dalai Lama

Invidia nu iti permite sa te bucuri pentru cineva sau pentru realizarile altor persoane, aceasta blocand sentimentele de apreciere, simpatie sau de recunoastere a calitatilor unei persoane. Cel care invidiaza nu este doar nemultumit fata de bunurile altora dar le si doreste.
Atunci cand simti invidie pentru cineva pentru ceea ce face sau pentru ce are inseamna ca tu iti doresti sa faci ce fac altii sau sa detii ceea ce detin alte persoane.

„Mai mult decât atât, invidia mai poate insemna si „lacomie”. Lăcomia este „dorința exagerată pentru ceva ce altcineva poseda.” Astfel, definiția „invidie” este „o conștientizare dureroasă sau o revolta fata de un avantaj pe care il are altcineva. Daca suntem invidiosi si dorim mai mult decat avem, lacomia noastra  creste in lacomie. Alteori, invidia implica dorinta sa realizam si noi ceea ce altii au realizat. In acest caz, este vorba de ciuda. In budism, invidia mai este strans legata  si de competitivitate, cu toate ca prima nu conduce in mod necesar la aceasta din urma. Cineva ar putea fi invidios pe altii si cu stima de sine scazuta, fara macar sa incerce sa concureze. În mod similar, fiind competitivă nu implică în mod necesar invidie. Unora le place să concureze în sport pur și simplu pentru distracție, pentru ei înșiși sau pentru compania altora si se bucură fără sa tina cont de scor.O alta problema este sentimentul că „Eu” sunt special, care stă la baza celor trei emoții perturbatoare. Dacă ne gândim și simțim că „eu” sunt singurul care merita sa faca un anumit lucru, cum ar fi sa obtinem totul in viata iar daca cineva reuseste inaintea noastra, suntem invidiosi si devenim competitivi. Aici, invidia este un puternic sentiment de „mine” și o preocupare puternică de noi insine.  Noi nu ii considerăm  pe alții în același mod ca pe noi înșine. Noi ne considerăm speciali. Remediul budismului la problemele și nefericirea cauzate de aceste tipuri de invidie, competitivitate și aroganța este de a trata eroarea de bază în ceea ce privește „eu” și „tu”. Trebuie să ne dăm seama ca trebuie sa tratam pe toată lumea ca fiind egala. Toată lumea are aceleași abilități de bază, în sensul că oricine are natura lui Buddha – instrumentele necesare care permit atingerea iluminării. De asemenea, toată lumea are aceeași dorință de a fi fericit și de a reuși si nu de a fi nefericit sau de a eșua.  Când învățăm sa vedem pe toată lumea ca egali, si sa intelegem termenul de iubire, atunci suntem deschisi sa intelegem si sa ne bucuram pentru reusita celorlalti sau pentru succesul lui sau al ei, din moment ce noi vrem ca toata lumea sa fie fericita”- Dalai Lama

O persoana invidioasa este mereu suparata pe propria soarta, pe faptul ca nu este tratata corect, ca nu obtine ceea ce isi doreste si va fi in permanenta nemultumita.  Practic nu va putea sa se concentreze pe lucrurile cu adevarat importante, sa se bucure cu adevarat si sa aiba o relatie armonioasa cu cei din jur.

Invidia mai inseamna atunci cand te compari mereu cu ceilalti si ai un sentiment de neamplinire care iti provoaca resentimente si frustrari.

Nu trebuie sa ne maniem cand cineva e mai fericit sau mai bogat ca noi, ci trebuie sa intelegem si sa pretuim acesti oameni.

Ar trebui sa intelegem faptul ca daca cineva are o situatie materiala mai buna decat tine nu trebuie sa il invidiezi. De ce? Pentru ca aceasta persoana cu siguranta  si-a atras acest lucru prin  ceea ce a emis, prin gandurile si actiunile lui.

Daca si tu ai incepe sa gandesti pozitiv, sa actionezi in aceasta directie si sa-ti concentrezi atentia catre tine si nu catre altii, cu siguranta viata ta se va schimba in bine.

 De unde apare invidia?

Aceasta apare dintr-o lipsa, lipsa cunoasterii de sine.  Daca am incerca sa ne cunoastem pe noi mai bine , am evolua nu am mai avea acel sentiment de inferioritate care ne afecteaza in primul rand respectul de sine.

Invidia este adanc inradacinata in natura umana. Ea vine din modul in care am fost educati/crescuti de societate.

Daca la scoala erau incurajati anumiti copii pentru calitatile lor, tu vei face un efort urias sa obtii acel lucru si daca nu vei reusi, vei simti invidie. De ce el poate si eu nu?  Ceea ce tu nu stii este ca fiecare om este unic, fiecare are calitatile lui. Ceea ce ai tu nu are acea persoana si ceea ce are acea persoana nu ai tu.

Invidia este o emotie foarte negativa care aduce tulburare sufletului si ne afecteaza atat interiorul cat si mentalul nostru prin ganduri negative alimentate de ceea ce simtim. Aceasta emotie ne poate duce la depresie, resentimente, neancredere, furie si ne poate impiedica sa ne bucuram de viata si de ceea ce avem, afectandu-ne in acelasi timp si sanatatea.

E important sa ne concentram sa facem binele. Bucuria pe care o simtim cand ii ajutam pe altii anuleaza sentimenutul  invidiei.

Daca am intelege acest lucru, daca ne-am accepta asa cum suntem cu calitati si defecte, daca am intelege ca toata lumea are dreptul sa fie fericita si ca fiecare isi creeeaza propria realitate, atunci nu am mai avea acest sentiment atat de negativ care ne roade pe interior.

 

Nicoleta Trasca

Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- EGOU-UL

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- EGO-UL
 
Fundamentul învățăturilor lui Buddha se află în „compasiune”, și motivul pentru practicarea învățăturilor este eliminarea Ego-ului, dusmanul numărul unu al compasiunii- Dalai Lama
 
Nu trebuie sa te identifici cu ceva anume, sau să asociezi lucruri cu „Eu” sau acea idee este a „Mea” caci este doar o iluzie – Dalai Lama
 
Principalul rol al Ego-ului (Eul) este de a asigura functionalitatea si autonomia fiintei umane si isi are originea in Sine. Apare in perioada copilariei cand acesta se dezvolta si se intareste.
 
Ego-ul este considerat a fi un parazit care aduce multe dificultati in manifestarea adevaratului Sine. Nu e nevoie sa ne incrancenam in lupta cu el, ci dimpotriva sa ne detasam constient de el, lasandu-i dreptul la existenta. Da, putem trai in lume cu un ego al bunului simt la un nivel minim. Ramane sa descoperim fiecare din noi in cautarile noastre.
Foarte multi dintre noi confundam ego-ul cu propria persoana. Acesta este un motiv pentru care nu ne putem elibera de el. Ego-ul inseamna obiceiuri de gandire; programe adanc intiparite ce devin convingeri . Un lucru legat de programe vine din folosirea pronumelui “ eu” care, clar induce o separare intre noi si absolut tot ceea ce ne inconjoara.
„Drumul catre adevar si cunoastere este presarat cu obstacole. Doar cei care au renuntat la ego au putut parcurge in intregime acest drum al carui scop final este Iluminarea. Oamenii confunda ego-ul cu propria persoana. Acesta este motivul pentru care nu au curaj sa renunte le el, de teama ca vor pierde ceva. Ego-ul este insa o iluzie, iluzia unor dorinte si ambitii pe care omul le identifica ca fiind proprii. Ele apartin de fapt lumii in care traieste si nu propriului eu”.
 
Trezirea spirituala este un semnal al faptului ca esti pregatit sa inveti mai mult despre adevarata ta identitate si sa treci intr-o stare prezenta, activa impreuna cu Universul.
Odata cu trezirea noastra spirituala, ego-ul nostru va face tot ce ii sta in putinta sa opuna rezistenta. El crede ca schimbarea reprezinta moartea si va face orice sa o evite. De aceea, muti dintre noi care doresc schimbarea spirituala raman blocati, pentru ca fac foarte putin in acest sens sau aproape nimic pentru asta.
 
Ce inseamna acest lucru?
Frica, furia, ura, mania, controlul, etc., sunt emotii pe care le lasam sa actioneze datorita ego-ului. Renuntarea la ego presupune renuntarea la toate aceste emotii negative, distructive.
Pentru a realiza acest lucru trebuie sa privim mai mult in interiorul nostru; sa intelegem cu adevarat transformarea si ce presupune ea. Daca ramanem doar la stadiul de discutii fara a actiona concret si constant si nu incercam sa ne conectam la noi, la Sinele si nu facem ca acest lucru sa devina un obicei, atunci nu se va schimba nimic.
 
Acest ego este periculos. Ambitia „detinerii controlului” ; un joc al tau cu tine sau cu ceilalti iti poate da o senzatie de putere, de motivare, dar e doar de moment. Jocul acestui ego nu se sfarseste niciodata si la un moment dat vei obosi, nu te vei putea relaxa niciodata; esti intr-o continua adrenalina. Poti rezolva acest lucru doar daca vei renunta la toate acestea.
 
Pentru a ne putea detasa de Ego, trebuie mai intai sa intelegem cum se formeaza acesta in noi, ca oameni. Ego-ul are legatura cu ranile/suferintele noastre inca din copilarie si pana in prezent. Atunci cand suntem copii mici exprimam ceea ce simtim pe moment, in mod natural. In multe cazuri, emotiile spontane sunt response/desconsiderate si atunci vom invata sa le tinem in noi; sa nu le eliberam.
Atunci cand auzim “nu” sau “nu ai voie sa faci asta” incepe procesul nostru de schimbare. Vom pretinde ca simtim altceva decat ceea ce simtim sau ca suntem ceva ce nu suntem si atunci intervine Ego-ul.
 
De mici copii am fost indrumati/educati de parinti, societate cum ar trebui sa gandim, sa actionam si ce ar trebui sa fim. O mama doreste ca fiica ei sa fie campioana sportiva care ea nu a reusit sa devina, cand de fapt fiica ei este interesata de pictura. Un tata doreste ca fiica lui sa fie baiatul pe care si l-a dorit cand de fapt fiica lui doreste sa se comporte ca o printesa. Ea face acest lucru ca sa-si multumeasca tatal si astfel apare Ego-ul. Pretinde a fi altcineva decat este in realitate.
 
Orice trauma sau suferinta prin care am trecut, copil fiind nu face altceva decat sa lase urme adanci in interiorul nostru. Aceste urme vorbesc despre nevoile noastre de baza. Acestea sunt: iubirea, aprobarea si acceptarea. Cand acestea nu sunt indeplinite, ne sunt refuzate, atunci apare trauma. Schimbarea Sinelui in altceva pentru a face pe plac altora, da nastere la Ego.
Fiind foarte mult inradacinati in Ego, ne este greu sa intelegem cine suntem. Acest lucru ne intrerupe contactul cu Sinele nostru, cu Sinele Divin. Pentru multi oameni este cunoscut doar falsul Sine sau Ego-ul; asta insemnand o viata falsa.
 
Ce mai inseamna ego-ul?
Inseamna sa vrem sa avem intotdeauna dreptate. Ingamfarea, mandria, superioritatea sunt piedici in calea trezirii noastre. Daca ne atasam prea mult de ceea ce stim inseamna de fapt ca nu stim deloc prea multe; ne luam prea mult in serios si nu vom putea niciodata sa dam liniste mintii noastre.
Daca ne dorim echilibru, sa traim in liniste, atunci trebuie sa admitem ca nevoia noastra de a avea dreptate e un semn de ignoranta si nu ne impiedica sa evoluam si sa fim in armonie cu ceilalti.
Renuntand la jocul de putere, control sau lupta este cea mai buna decizie pe care o putem lua.
Cand ne conectam cu Sinele nostru nu mai este niciun fel de lupta pe care vrem sa o castigam noi cu noi, cu ceilalti sau cu timpul.
 
O mare bucurie, linis
te, sanatate si armonie puteti simti in interiorul vostru renuntand la Ego. Aceasta inseamna transformarea spirituala; evolutia!
Trebuie sa evitam la nivel constient prezenta Ego-ului daca vrem sa traim cu adevarat!
 
Nicoleta Trasca
Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- ATASAMENTUL

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- ATASAMENTUL

“Nimic nu este permanent. Daca intelegem din adancul sufletului acest adevar care descrie tot ceea ce ne inconjoara, reusim sa ne eliberam din stransoarea atasamentelor si sa intelegem ca totul este intr-o continua miscare. Astfel putem deveni mai liberi. Traind fara asteptari si atasamente, ne deschidem, intram in ritm cu mersul firesc al vietii care din suferinta se transforma in incantare”- Dalai Lama
Intr-adevar, o sursa principala a suferintei noastre o reprezinta “atasamentul”.
Nu putem accepta sa pierdem o fiinta draga, un lucru , un obiect, un talent, etc.
De ce? Pentru ca asa am crescut, asa am fost educati .
Si atunci cand se intampla acest lucru, suferim ingrozitor; suferinta care de cele mai multe ori ne afecteaza foarte mult sanatatea.
Orice atasament are in spatele sau o frica; frica de a nu pierde persoana sau lucrul sau obiectul respectiv. Printr-o vibratie specifica, vom atrage chiar lucrul de care ne este teama si in final vom pierde acea persoana sau acel obiect.
Dependenţa de valorile umane ne va omori incetul cu incetul si spiritul si sufletul.
Atunci cand vom reusi sa ne detasam in interiorul nostru de tot ce inseamna lumea fizica si materiala, atunci vom gasi cu adevarat linistea si fericirea. Noi trebuie doar să iubim, fără ca viaţa noastră să depindă de cei pe care îi iubim. Incapacitatea de a iubi transformă iubirea în ataşament, iar ataşamentul ne obligă să uităm de Dumnezeu.
In concluzie, e bine ca sufletul sa se ataseze doar de ceva ce nu poate disparea si anume de divinitate, Dumnezeu.
In interiorul nostru trebuie sa sa avem o atitudine de detasare . Atunci cand suntem pregatiti sa pierdem ceva fara suferinta, atunci cu siguranta putem avea acel ceva. Foarte importanta este iubirea pe care o are omul in sufletul lui. Iubirea apare numai in lipsa atasamentelor; doar asa sufletul este liber sa-si manifeste iubirea.
Exemplu: atasament versus iubire adevarata
Atasamentul il mai putem numi nevoie. Crezi ca esti bine, fericit doar atunci cand esti cu acea persoana. Simti ca nu poti trai fara ea; ca este motivul pentru care traiesti si ca nu esti complet fara ea. Nu poti accepta viata fara acea persoana, te agati de ea si iti este teama constant ca o vei pierde.
Atasamentul mai inseamna sa-i ingradesti libertatea celuilalt, sa consideri ca acea persoana este proprietatea ta; ca nu esti fericit atunci cand nu este langa tine, etc.
Iubirea inseamna sa iubesti acea persoana cu toata fiinta ta, sa o iubesti si cu defecte si calitati. Sa o poti iubi nu pentru ca e sursa ta de venit, sau ca iti ofera siguranta sau ca te simiti fericit doar atunci cand esti cu ea.
Iubirea inseamna sa vrei ce este mai bun pentru acea persoana chiar daca uneori acest lucru presupune sa nu mai fii in viata ei, sa-i acorzi spatiu sa nu sufoci , sa nu controlezi.
Iubirea mai inseamna sa poti trai si in afara relatiei, sa poti fi fericit si atunci cand nu este langa tine, sa nu iti fie frica ca o vei pierde ; inseamna sa accepti ca daca e menit sa fie va fi si veti putea trece peste orice incercare pentru ca esti increzator in aceasta iubire.
“Potrivit psihologiei budiste, cea mai mare parte a necazurilor noastre se datoreaza dorintei noastre si a atasamentului fata de lucruri. Acest atasament implica utilizarea de agresiune si competitivitate ca instrumente eficace. Simt ca dragostea si compasiunea sunt tesatura morala a pacii in lume. Cand aveti mila sau compasiune pentru o persoana foarte saraca aratand simpatie deoarece el sau ea este slaba, compasiunea ta este bazata pe considerente altruiste. Pe de alta parte, dragostea fata de sotia ta, sotul tau, copiii dumneavoastra sau un prieten apropiat, se bazeaza de obicei pe atasament. Atunci cand cei din jurul tau se modifica, bunatatea ta se modifica si ea. Acest lucru nu este dragoste adevarata. Real, dragostea nu se bazeaza pe atasament ci pe altruism. In acest caz, compasiunea ta va ramane ca un raspuns la suferinta umana, atata timp cat persoana continua sa sufere. Acest tip de compasiune trebuie sa ne straduim sa o cultivam in noi insine.
Compasiunea nelimitata pentru toate fiintele sensibile nu este, evident dragostea pe care o ai pentru prieteni sau familie, care este aliat cu atasamentul. Trebuie sa pledam pentru o dragoste in inteles mai larg, chiar si pentru cel care ti-a facut rau: inamicul, dusmanul tau. Motivul pentru compasiune este faptul ca fiecare dintre noi vrea sa evite suferinta.
Putem concluziona ca este util sa impartasim posesiunile noastre cu altii. Un sentiment de dragoste si respect pentru celalti devine posibil, fericirea individuala inceteaza sa mai fie un efort atunci cand se confrunta cu o minte calma, limpede si pozitiva”.- Dalai Lama
Daca ne vom detasa nu inseamna ca nu ne pasa sau ca suntem insensibili la tot ce ne inconjoara, ci inseamna sa intelegem ca atasarea de orice lucru nu face altceva decat sa ne creeze suferinta si sa impiedice evolutia sufletului.

Nicoleta Trasca
Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- IGNORANTA

DIN ÎNVĂȚĂTURILE LUI DALAI LAMA – IGNORANTA

„Atunci cand ignoranta este stapanul nostru, nu exista posibilitatea unei paci reale.”

Dalai Lama

„Sursa tuturor suferintelor este ignoranta. Oamenii îi ranesc pe ceilalti in cautarea egoista a fericirii sau satisfactiei lor personale”- Dalai Lama

In articolul precedent am discutat despre “ Iubire și compasiune” iar în acest articol voi vorbi despre “ Ignoranta”.

Ignoranta se refera la lipsa cunoasterii de sine; de intelegere a Adevarului de cine suntem noi cu adevarat, o mare piedica în calea dezvoltarii noastre spirituale.

Ignoranta inseamna pierderea legaturii cu Sursa, cu Dumnezeu si a faptului ca am uitat de ce suntem aici. Singuri, fara o busola spi­rituala, am alu­necat in marele impas moral, so­cial si economic in care ne aflam.

Ai impresia ca nu mai ai nimic de invatat, ca in afara de lumea fizica si materiala in care te afli nu mai exista nimic. Te ancorezi in materialism si incerci sa-ti satisfaci toate dorintele materiale crezand ca asta este tot ce te poate face fericit; ca aceasta este calea catre fericire. Nu iti pui intrebari existentiale, nu cauti raspunsuri pentru ca acest lucru presupune sa studiezi si din necunoastere iti negi existenta partii spirituale. Dacă nu cauti, nu citesti, nu pui intrebari, nu te informezi nu poti ajunge la aceasta cunoastere.

Omul ignorant crede ca viata se rezuma doar la a-si satisface poftele, la dorintele materiale,  la a avea un loc de munca care sa-i satisfaca celelalte nevoi materiale si cam atat.

Dalai Lama a fost intrebat ce il surprinde cel mai mult la umanitate, el a raspuns: “Omul. Deoarece isi sacrifica sanatatea pentru a face bani…Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea…Apoi este nerabdator sa vina viitorul mai repede si nu traieste prezentul; rezultatul fiind ca el nu traieste nici in viitor, nici in prezent…Traieste ca si cum niciodata nu o sa moara si apoi moare fara sa traiasca niciodata cu adevarat.”

Adevarat, nu vom sti niciodata ce este echilibrul si armonia, pacea interioara, fericirea daca nu aflam adevarul, nu mergem pe calea cunoasterii, a evolutiei.

Adevaratul motiv pentru care ne aflam aici este sa invatam niste lectii pentru a putea  evolua. Aceste lectii le putem invața cel mai bine atunci cand trecem prin suferinte, suferinte care sunt create de noi din ignoranta.

Daca ne-am cunoaste mai bine, daca ne-am pastra conectati la Sursa, la Dumnezeu daca ne-am schimba în bine, am fi mai buni cu noi, cu altii, etc., atunci am fi feriti de suferinte, de boli.

Doar atunci omul se trezeste, cauta, pune intrebări si e dispus la schimbare. Atunci cand ne aflam în confort este mai greu sa cautam evolutia. De ce ar cauta cineva sa faca niste schimbari in viata; de ce ar vrea sa evolueze daca se simte confortabil cu viata lui de atunci?

E adevărat ca nu toți trebuie sa evoluam sau nu toti vom evolua in acelasi timp sau la acelasi nivel. Fiecare are ritmul lui de evolutie.

Ignoranța o mai putem numi si comoditate sau lene spirituala; o lipsa a dorintei de cunoastere.

„Omul ignorant, pe langa faptul ca are multe probleme din cauze externe, nu ajunge niciodata la adevarata liniste interioara, sufleteasca,  traieste aproape nestiutor de sine, de Dumnezeu si inceteaza sa mai sufere doar atunci cand inceteaza sa mai fie.

Inteleptul luat ca atare, nu se tulbura sufleteste, ci fiind constient de sine, de Dumnezeu şi de lucruri, nu inceteaza niciodata sa existe si se bucura totdeauna de adevarata liniste sufleteasca”.

„Suferinta ii inobileaza pe oameni. Numai cel care a suferit, pretuieste fericirea”- Dalai Lama

Asa cum ne îndruma si Dalai Lama, trebuie sa ne deschidem către cunoaștere, către evolutie spirituala pentru a ne regăsi cu adevarat liniștea sufletească!

Nicoleta Trasca

Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

 

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA- IUBIREA SI COMPASIUNEA

DIN INVATATURILE LUI DALAI LAMA
Iubirea și compasiunea
 
Dalai Lama- un lider spiritual al Tibetului este un om minunat care emana prin toții porii fericire, iubire și compasiune. Va spun acest lucru, deoarece l-am cunoscut personal acum ceva timp în urma când am fost plecata într-o călătorie de inițiere în lumea spirituala în India, mai exact în Dharamshala, acolo unde se afla și templul unde locuiește vestitul Dalai Lama.
Aceasta călătorie mi-a schimbat viata, m-a făcut sa o vad dintr-o alta perspectiva. M-a ajutat enorm sa evoluez din punct de vedere spiritual; sa ma schimb ca om, deși la acel moment nu am realizat ce impact urma sa aibă în viața mea întâlnirea cu Dalai Lama.
 
Îmi doresc sa împărtășesc esența învățăturilor lui Dalai Lama cu scopul de a ajuta la cunoașterea si evolutia noastra personala. Foarte interesant a fost faptul ca atunci cand am participat la invataturi totul părea de neanteles pentru mine, părea ceva greu de descifrat ceea ce Dalai Lama ne povestea. Ne vorbea atunci despre iubire și compasiune, despre ignoranta, atașament, invidie și ego.
Mai târziu aveam sa înțeleg cât de bine s-au întipărit aceste invataturi în mintea mea atunci când am pornit pe acest drum ca Terapeut. Intotdeauna a fost in mine o dorinta de a ajuta oamenii, si ceea ce fac acum ma implineste si ma face extrem de fericita sa stiu ca o pot face.
În acest articol voi vorbi despre “Iubire și compasiune”, urmând sa abordez în viitoarele articole subiectele legate de ignoranta, atașament, invidie sau ego.
 
„Atunci când simţim dragoste şi bunătate faţă de cei din jurul nostru, nu doar că-i facem pe alţii să simtă acest lucru, dar ne ajută pe noi să ne dezvoltăm iubirea şi pacea interioară”- Dalai Lama
Iubirea si compasiunea sunt cele mai frumoase și greu de obținut pentru noi oamenii care am crescut într-o societate cu foarte multe ambiții, ego, dorința de control, de succes, etc. Dar odată instalate descoperi fericirea adevarata iar viata ta se transforma in ceva foarte frumos.
Iubirea la care mă refer este iubirea pe care o ai în suflet, care vine din interiorul tau și o reverși către oamenii din jurul tău. Acea iubire detașată care este diferita de iubirea cu care am fost noi crescuți (îngrădita, cu gelozii, sufocanta; intr-un cuvant: iubire dependenta).
Cand vorbim despre iubire, ea trebuie sa cuprinda atât iubirea pentru Divin/Dumnezeu (forța superioara care ne ghideaza) cat si iubirea de sine și iubirea pentru ceilalți. Cam aceasta ar fi ordinea fireasca a manifestarii iubirii.
Dacă nu ne iubim pe noi nu vom ști cum sa-i iubim pe ceilalți. Dacă nu ne acceptam pe noi nu vom putea sa-i acceptam pe ceilalti.
Dumnezeu inseamna iubire si compasiune; si omul este iubire pentru ca este facut dupa chipul lui Dumnezeu. “Daca nu este iubire, omul nu se poate asemana cu Dumnezeu, care este iubire. Daca ne-am iubi cu adevarat, daca ne-am revarsa iubirea unii fata de altii s-ar lumina lumea aceasta cu lumina iubirii noastre”.
 
” Daca nu te iubesti pe tine insuti, nu ii poti iubi pe ceilalti. Nu vei fi capabil sa ii iubesti pe altii. Daca nu ai compasiune pentru tine insuti, atunci nu esti capabil sa dezvolti compasiune pentru ceilalti”- Dalai Lama
Intr-adevar compasiunea trebuie sa vina mai intai pentru tine. Inseamna sa te accepti asa cum esti, sa te ierti ori de cate ori ai gresit, sa elimini sentimentul de vinovatie, etc. Nimeni nu este perfect. Asa cum nici tu nu esti perfect, asa nici ceilalti.
Fiecare are bagajul lui emotional, fiecare are suferintele sau traumele lui si nu inseamna ca toti trebuie sa evoluam sau ca vom evolua in acelasi timp. De accea trebuie sa avem compasiune pentru toti cei din jurul nostru.
 
Dalai Lama spune ca „cel mai înalt grad de liniste interioara vine din dezvoltarea iubirii și compasiunii. Cu cât ne pasa mai mult de fericirea altora cu atat mai mult sentimentul propriu de bunastare devine mai prezent. Cultivand compasiunea , o calda senzatie de uniune cu celalalt, in mod automat povara interioara dispare.
Motivul ca dragostea si compasiunea aduce cea mai mare fericire in viata noastra este pur si simplu ca natura noastra interioara le pretuieste mai presus de toate. Nevoia de dragoste se afla la baza insasi a existentei umane. Aceasta rezulta din interdependenta profunda impartasita cu totii , si unul cu celalalt”.
 
Iubirea o mai putem descrie si ca ” absența judecății”.
 
„Ca fiinţe umane, noi toţi vrem să fim fericiţi şi feriţi de mizerie… noi am învăţat că pacea internă este cheia fericirii. Cele mai mare obstacole pentru pacea internă sunt sentimentele tulburătoare ca furia, lăcomia, ura, frica şi suspiciunea, în timp ce iubirea, compasiunea şi sentimentul responsabilităţii universale sunt surse de pace şi fericire.
Compasiunea şi iubirea nu sunt doar un lux. Ca sursă atât pentru pacea interioară cât şi exterioară, sunt fundamentale pentru supravieţuirea speciei noastre”- Dalai Lama
 
Nicoleta Trasca
Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

DINCOLO DE EXTERIOR!

DINCOLO DE EXTERIOR!

“Ori de cate ori apare o problema nu inseamna ca avem ceva de facut, ci ceva de aflat.” – Louise Hay

“Nu aranjându-ţi altfel circumstanţele vieţii îţi vei găsi liniştea, ci dându-ţi seama cine eşti la cel mai profund nivel”- Eckhart Tolle

Exteriorul reprezinta tot ce insemana viata in plan fizic. Cand vorbim despre acesta ne referim la corpul fizic si la viata pe care o traim, cu tot ce inseamna mediul/societatea (educatie, serviciu, familie, casa, diverse activitati, etc.). Tot acest exterior ne apasa din ce in ce mai mult: agitatia, stresul cotidian; ne dam seama ca tot ce gandim sau simtim este ceva mecanic.
Cum se desfasoara o zi din viata multora dintre noi? Trezit dimineata, plecat la serviciu, muncit pana seara tarziu, ajuns acasa, mancare, culcare si apoi o noua zi care incepe si se termina la fel ca ziua precedenta si tot asa …. Abia asteptam week-end-ul, ca parca atunci putem si noi sa traim putin, sa ne mai bucuram si de alte lucruri, care de fapt au legatura tot cu exteriorul.
Dar noi unde suntem? Nu avem timp sa stam cu noi nici macar cateva minute. Suntem prinsi ca intr-un virtej din care ne este foarte greu sa iesim!
Dar interiorul nostru ce zice? Spune ca simte o mare tristete, o durere, o nefericire, boala, suferinta. Nici noi nu stim. Ne intrebam ce se intampla si incercam sa gasim solutia.
Evident cautam tot in exterior sa ne ajute cineva sa ne rezolve aceste suferinte, probleme: un doctor, un tratament, un terapeut in functie de problema. Si tot nu gasim rezolvarea; suferinta este tot acolo la fel ca si tristetea iar boala nici ea nu a disparut. De ce? Pentru ca nu am gasit calea spre vindecare; nu am identificat cauza.
Acum e momentul sa stam putin cu noi de vorba si sa tragem o concluzie; o concluzie ca trebuie sa schimbam ceva la noi, in modul nostru de a gandi, de a simti si de actiona. Nu stim care ar fi acea cale care sa ne duca la vindecarea noastra, la schimbarea noastra….. Calea este intoarcerea la noi, la sinele nostru. Evolutia vine intotdeauna atunci cand ne regasim pe noi.
Ar fi frumos sa nu mai trecem prin suferinta, dar oare fara aceasta suferinta am mai vedea realitatea cu adevarat? Fara aceasta nu am mai putea deveni fiinte umane adevarate , am fi doar niste forme vii, ignorante care se identifica cu forme exterioare si lucruri puerile.
Doar prin suferinta omul poate atinge profunzimile fiintei sale, doar asa se va putea intoarce la sine. Mare parte din suferinta este provocata de Ego. El poate fi distrus de suferinta doar atunci cand suferiti in mod constient.
Suferinta are un scop nobil: evolutia constiintei si arderea egolului. Trebuie acceptata cu detasare, constient, tocmai pentru a o transcede.
“Mai multa suferinta, mai multa nefericire apare atunci cand iei fiecare gand care vine in mintea ta drept adevar.”- Eckhart Tolle
Evolutia nu vine daca incerci sa-ti rezolvi problemele cautand in exteriorul tau, asteptand de la altii sa-ti rezolve problemele. Trebuie sa lucrezi si tu cu tine, sa contribui si tu, sa-ti faci si tu temele. Exemplu: sa te intorci la credinta, sa incerci sa fii mai bun, sa te ierti pe tine insuti, sa-i ierti pe cei pe care trebuie sa-i ierti, sa fii atent la ce simti si la ce gandesti, etc.
“Daca vrei sa faci o schimbare, e nevoie si de rabdare, e ca si cum plantezi o samanta din care iti vine greu sa crezi ca va iesi o adevarata planta, dar dupa ceva timp asta se intampla, cu conditia sa nu tai primii lastari, doar pentru ca nu vezi inca o planta matura.”- Louise Hay
Atat vindecarea cat si rezolvarea suferintelor si problemelor noastre vin intotdeauna din interiorul mostru, acolo unde trebuie sa ne intoarcem cu totii!
“Cunoasterea de sine inseamna putere”

Nicoleta Trasca
Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

CUM SA FII FERICIT CU TINE INSUTI!

CUM SA FII FERICIT CU TINE INSUTI!
 
Ai ajuns in postura in care nu te mai bucura nimic, viata ti se pare nedreapta si totul in jurul tau este gri. Nu mai reusesti sa iesi la lumina, starea ta de spirit nu este deloc una buna si ti se pare ca te adancesti tot mai mult intr-o stare de nefericire. Te intrebi de ce?
Pentru ca existenta ta are legatura cu tot ce se intampla in exteriorul si nu in interiorul tau. Pentru ca te-ai indepartat de tine si ai devenit un fel de robotel. Pentru ca nu stii cine esti, ce esti, ce simti, ce gandesti. Am fost educati inca din copilarie cu convingeri si tipare gresite, distructive (ex: neancredere, frici, etc.). In concluzie, ai fost cumva antrenat sa simti si sa gandesti negativ!
Daca te gandesti la tine si incerci sa faci o analiza a ta cu tine vei observa ca primele ganduri care iti trec prin minte sunt doar ganduri negative. Sunt ganduri legate de defectele si minusurile tale, de esecurile tale, de faptul ca tot timpul vrei mai mult si mai bine de la tine. Acest lucru inseamna ca nu te accepti asa cum esti. Te privesti mereu cu un ochi critic la tot ceea ce faci si niciodata nu esti suficent de multumit fata de tine. Te simti vinovat ca nu esti omul perfect asa cum ai fost invatat sa fii si o astfel de atitudine iti va crea frustrari.
Noi trebuie sa ne iubim si sa ne acceptam asa cum suntem pentru a putea evolua !
1.Un prim pas este sa incepi sa lucrezi cu tine insuti pentru a invata sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti. Acceptarea este o constientizare a cine suntem cu adevarat, a tot ce ne defineste cuprinzand atat calitatile cat si defectele noastre. Vei ajunge sa te accepti cu tot ce inseamna fiinta ta; sa intelegi ca fiecare om este inzestrat cu calitati proprii. Fiecare om este unic si fiecare are harul lui de la Dumnezeu. Fiind unici, nu trebuie sa ne comparam cu nimeni!
Acceptarea este de fapt un mod de a trai in prezent, nu in trecut si nici in viitor!
2. Iertarea
Multi dintre noi traiesc inca in trecut, se simt vinovati pentru situatii din trecutul lor sau au resentimente fata de anumite persoane. Solutia este sa ierti pe toti ce care ti-au gresit. Toate sentimentele negative pe care le-ai acumulat si le pastrezi in interiorul tau te impiedica sa te bucuri de existenta ta si iti pot afecta serios sanatatea. Iertarea poate parea simpla in teorie, dar in practica este mult mai dificila. Exista insa strategii sau tehnici care te pot ajuta sa gasesti calea pentru a putea ierta cu adevarat, din interior. Sunt foarte mult motive pentru care sa ierti: in primul rand pentru eliberarea ta, pentru restabilirea echilibrului, a sanatatii tale dar mai ales pentru evolutia ta spirituala. Pe de alta parte, trebuie sa ajungi sa ai compasiune pentru cei care ti-au gresit, sa te gandesti ca au si eu suferintele sau traumele lor, ca nu pot mai mult sau ca nu a venit momentul sa inteleaga, sa evolueze. Din aceste motive trebuie sa iertam!
3. Iertarea proprie
Trebuie sa ne iertam propriile greseli. Ori de cate ori gresim, ori de cate ori ne invinovatim ca nu trebuia sa procedam asa in anumite situatii, ca am folosit anumite cuvinte dure sau un ton neadecvat fata de o persoana apropiata, inseamna sa ne facem noua insine rau, sa ne incarcam negativ. Asa cum vei invata sa-i ierti pe altii asa trebuie sa inveti sa te ierti si pe tine insuti!
4. Gandeste pozitiv
Gandeste pozitiv tot timpul! Cu totii trecem din cand in cand prin incercari, prin situatii neplacute, prin suferinte, etc. dar foarte important este sa nu cadem prada acestora ci sa incercam intotdeauna sa vedem partea pozitiva/buna din aceste incercari. E clar ca fiecare avem de invatat niste lectii si foarte important este sa fim constienti de acest lucru.
5. Credinta
Credinta este mai întâi de toate, darul lui Dumnezeu. Este rodul conlucrării dintre Dumnezeu şi om, dăruită prin harul divin. Credinţa nu poate fi cumpărată sau învăţată. Dumnezeu nu poate fi cunoscut cu mintea, pentru că „lumea, prin înţelepciune, nu l-a putut cunoaşte pe Dumnezeu” (1 Corinteni 1,21).
„Credinta adevarata si care are de obiect adevarul este cea mai inalta si mai desavarsita treapta la care poate ajunge omul in viata pamanteasca. Ea sta la capatul dezvoltarii fiintei omenesti.” (Guizot)
„Dragostea vine de la Dumnezeu, credinta duce pe om la Dumnezeu.” (Stirnn)
Orice lucru pe care il doresti se implineste doar daca crezi cu adevarat in el!
Deci este foarte important sa avem credinta sau daca ne-am pierdut-o sa ne intoarcem la ea.
6. Timp pentru tine
Aloca-ti timp pretios pentru tine. Acorda-ti timp pentru activitatile care iti fac placere : o plimbare prin parc, un film bun, o carte interesanta sau orice altceva te face pe tine fericit. In acest fel indepartezi gandurile negative care nu iti dau pace si te ajuta sa-ti restabilesti echilibrul interior.
7. Autoeducare
Fii atent la ce simti si gandesti! Trebuie sa ajungem sa eliminam emotiile si gandurile negative. Acest lucru se poate obtine prin exercitiu pana ajungem la stadiul ca acest lucru sa vina de la sine. Atunci cand vin gandurile negative incercam sa le ignoram mutandu-ne gandul (ex: spunem o rugaciune, facem un exercitiu de respiratie, etc.). Acelasi lucru si cu emotiile negative. Trebuie sa incercam sa le controlam. Exemplu: furia, mania, gelozia, invidia, ura, etc. sunt emotii negative foarte distructive pentru noi. Acestea, mentinute pe o perioada mai lunga de timp ne pot afecta serios starea de sanatate!
“Fericirea este atunci cand exista armonie intre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” – Mahatma Gandhi
“Nu te baza pe altcineva pentru propria fericire si apreciere. Numai tu poti fi responsabil pentru asta. Daca tu nu te iubesti si nu te respecti pe tine insuti – nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine. Accepta-te asa cum esti – cu totul, cu bine si cu rau – si fa schimbarile pe care TU le consideri potrivite – nu pentru ca altcineva vrea sa fii diferit.” – Stacey Charter
 
Nicoleta Trasca
Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic

 

EMOTIILE NEGATIVE REPRIMATE

EMOTIILE NEGATIVE REPRIMATE

 

“Sufletul este o fereastra deschisa catre un ocean de emotii”.

“Emoţiile distructive, ca gelozia, invidia sau mânia, nu le fac rău celorlalţi, ci doar ţie. Ele îţi fac viaţa un infern” – Colin Turner.

“Emoţiile sunt duşmani perfizi pentru fiecare dintre noi. Ele te trădează şi te fac vulnerabil” – Victor Duta
Intre  minte si corp exista o legatura extraordinara,  iar orice emotie negativa va avea un impact puternic asupra starii de sanatate. De aceea, este important  sa inveti sa te ocupi de problemele tale interioare inainte de toate.  Trebuie sa accepti si sa recunosti  cauzele care iti provoaca stres si alege sa le elimini din viata ta.  O stare mentala foarte buna te va ajuta sa transformi orice energie negativa in energie pozitiva, dar este nevoie de foarte mult exercitiu mental, de autoeducare.  Iti poti dezvolta aceasta capacitate mentinand mereu ganduri pozitive.
Experientele si emotiile noastre sunt, in esenta, energie. De multe ori se poate intampla ca o amintire neplacuta sa fie asociata cu o durere intr-o anumita zona a corpului, iar daca aceasta senzatie apare in mod repetat, inseamna ca nu ai reusit sa te vindeci complet pentru ca fiecarui organ ii corespunde o emotie.  Este foarte important sa stii ca emotiile negative au un impact puternic asupra corpului tau si trebuie sa iti doresti sa te vindeci, sa actionezi in sens pozitiv sau sa te implici in activitati care te ajuta sa-ti purifici trupul, mintea si sufletul.

Pe parcursul vietii omul experimentează în permanență emoții atat pozitive cat si negative.   De multe ori, in viața ne confruntam cu multe obstacole, iar emoțiile devin  atunci de nesuportat.  Fiecare din noi a experimentat din cand in cand emoții negative extreme.  Multi  preferă să le uite, pentru ca nu reprezintă amintiri plăcute, dar din păcate influența acestor experiențe continuă adeseori să se facă simțită sub forma emoțiilor nerezolvate captive.

De cele mai multe ori, din motive pe care nu le înțelegem încă pe deplin, noi nu procesăm în totalitate emoțiile si se intampla ca  energia emoției nerezolvate sa devina “captivă” în corpul nostru.

Chiar dacă momentul de durere sau de mânie a trecut, este posibil ca energia emoției negative să rămână captivă în corpul nostru, continuând să producă efecte fizice și emoționale semnificative.

Multi oameni sunt surprinsi atunci când află că ‘bagajul lor emoțional’ este o  realitate cât se poate de concretă. Emoțiile nerezolvate captive reprezintă energii bine definite, desi ele nu sunt vizibile cu ochiul liber,dar sunt cât se poate de reale.

De cate ori ti s-a întâmplat să simţi că te lupţi cu o povară care te apasă, dar pe care nu o poţi defini? Poate doresti ca unele evenimente din trecutul tau sa nu se fi intamplat niciodata. Poate ca viata ta nu a evoluat aşa cum ţi-ai fi imaginat.  Poate că încercările tale de a-ţi crea o relaţie perfecta si de durată au dat greş, etc.

Mulţi oameni constientizeaza ca sunt afectaţi de emoţiile din trecutul lor, dar nu ştiu cum să se elibereze de ele. Ei apelează la psihoterapia tradiţională, dar aceasta nu se adresează direct emoţiilor nerezolvate captive, ci doar simptomelor generate de acestea.

Deseori, cauza care stă la baza frustrării pe care o simt unii oameni,  este o emoţie nerezolvată captivă rezultată în urma unei suferinte sau incident din trecutul lor, care le sabotează eforturile.

Stări sufleteşti ca ură, mînie, gelozie, frustrare, lipsa iubirii, dereglează activitatea organelor interne, pregătind terenul pentru instalarea unor boli grave .

O problemă fizică poate produce suferinţă psihică, şi invers. Emoţiile ne pot îmbolnăvi, iar dacă aceste trăiri negative persistă, afecţiunea se agravează. Conform specialiştilor în bioenergetică, tristeţea se acumulează în plămîni, grijile zilnice afectează stomacul, sentimentele reprimate lovesc ficatul, iar o bucurie prea intensă atacă şi slăbeşte inima.  Nemulţumirea, revolta, furia afectează zonele genitală, intestinală, renală. Se pare că harta sentimentelor noastre reflectă harta sănătăţii organelor noastre. Aceste trăiri nesănătoase pot fi stăpînite şi eliminate, consecinţa fiind o stare de bine, în care blocajele de la nivelul organelor se atenuează, recîştigîndu-se echilibrul general. Dacă psihicul ne poate îmbolnăvi, tot el poate şi să ne vindece.

In concluzie, emoţiile nerezolvate captive pot interfera cu funcţionarea corectă a organelor şi ţesuturilor corpului tău, afectandu-ti in mod direct sanatatea, provocându-ţi dureri, oboseală şi boli. Indiferent cât de mare este suferinţa fizică, energia invizibilă a acestor emoţii nerezolvate captive nu poate fi diagnosticată de medicina convenţională, deşi ea reprezintă principalul factor care stă la baza dificultăţilor fizice şi emoţionale pe care le experimentezi.

Orice  problemă care îţi afectează starea de sănătate  poate fi  rezolvata doar eliminand cauza sa. Există multe medicamente puternice care uşurează simptomele bolilor, dar de îndată ce bolnavul nu mai ia medicamentele, simptomele reapar, pentru ca nu a fost vindecata cauza lor.

Asadar, este foarte important să înveţi să recunoşti şi să elimini emoţiile nerezolvate captive din corpul tău înainte ca acestea să facă şi mai mult rău.  In acest fel, îţi vei putea schimba întreaga viaţă în bine.

 

Nicoleta Trasca

Bioterapeut/Terapeut Theta Healing & Holistic